Semana 1- Primer parcial

Título: Semana 1

Objetivo
Realizar las actividades dadas a lo largo de la clase.

Introducción
Se realizaron las actividades explicadas por el profesor con el fin de mejorar nuestra estado físico y mental.

Parte inicial
En esta primera clase se explicó la metodología de trabajo con la cual se va a trabajar a lo largo del semestre y las actividades a cumplir en el mismo.

Parte principal
El profesor nos explicó cada una de las actividades que vamos a realizar a lo largo de la clase, para luego nosotros realizar esas actividades, y lograr los objetivos planteados a lo largo de la clase. Se realizo un trote alrededor de la cancha, se realizaron flexiones de pecho, abdominales, actividades de resistencia corporal.

Parte final
Todas las actividades fueron realizadas de manera correcta.

Nota
Todos los estudiantes cumplieron con las actividades dadas por el profesor Morales.

Observación
Todos los estudiantes usaron la indumentaria adecuada.

Sugerencia
Cada una de estas actividades nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y mental.

Imágenes

Figura 1. Semana 1. (Francisco Chávez,2018).

Video

Video 1. Ejercicios físicos. (Carlos Ortíz, 2014).

Texto

Actividad física

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Bibliografía

Moreno. (2014). Actividades físicas. Recuperado el 4 de julio de 2018, de http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/