Realizar las actividades dadas a lo largo de la clase.
Introducción
Se realizaron las actividades explicadas a lo largo de la jornada deportiva.
Parte inicial
En esta segunda semana de clase se explicó nuevamente la manera en la cual se va a trabajar a lo largo del semestre recalcando las actividades principales que se encuentran subidas en el aula virtual.
Parte principal
El profesor nos explicó cada una de las actividades que vamos a realizar a lo largo de la clase, para luego nosotros realizar esas actividades, se realizó un trabajo grupal muy presentable de acuerdo a los propósitos esperados por el profesor.
Parte final
Todas las actividades fueron realizadas de manera correcta, con respeto y disciplina.
Nota
Todos los estudiantes cumplieron con las actividades dadas por el profesor Job Morales.
Observación
Todos los estudiantes usaron la indumentaria adecuada.
Sugerencia
Cada una de estas actividades nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y mental.
Imágenes
Figura 2. Semana 2. (Francisco Chávez, 2018).
Video
Video 2. Ejercicios cooperativos. (Ana Mellánez, 2011).
Texto
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.
Bibliografía
Alberto Ortigoza. (2011). Actividades sistemáticas. Recuperado el 4 de julio de 2018 de https:www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/beneficios-del-ejercicio-fisico-869
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