Objetivo
Realizar de manera correcta las actividades presentadas a lo largo de clase.
Introducción
Se realizaron las actividades explicadas a lo largo de la clase.
Parte inicial
En esta octava semana de clase se explicó nuevamente la importancia del uso del aula virtual y de a realización del blog ya que es una tarea individual y de vital importancia.
Parte principal
El profesor nos explicó de antemano cada una de las actividades que se van a ejercer a lo largo de la jornada, gracias a la explicación del profesor desarrollamos una mejor destreza en la realización de los ejercicios físicos.
Parte final
Todas las actividades fueron realizadas con la debida responsabilidad que conlleva para de esta manera evitar lesiones que afecten nuestro estado corporal.
Nota
Todos los estudiantes cumplieron con las actividades dadas por el profesor Job Morales.
Observación
Todos los estudiantes usaron la indumentaria adecuada.
Sugerencia
Cada una de estas actividades nos ayuda a mejorar nuestro estado físico y mental.
Imágenes
Figura 8. Semana 8. (Francisco Chávez, 2018).
Video
Video 8. Works. (Johanna Herrera, 2017).
Texto
Importancia de la actividad física
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de dos tercios de los jóvenes en el mundo no tienen una actividad física suficiente para beneficiar su salud actual y futura.
La práctica de un deporte de manera regular y mesurada contribuye no sólo a la salud física, sino también mental, además de ayudar a adoptar estilos de vida sanos disminuyendo así factores de riesgo para el bienestar.
Por este motivo, diversos planteles educativos están conscientes de que deben generar espacios de esparcimiento para los estudiantes. En general, la mayoría cuenta con políticas para la masificación deportiva.
Washington Urrutia, director de Deportes de la Universidad Mayor, resalta que “los jóvenes que realizan actividad física son más equilibrados, abiertos, cordiales y liberan tensiones. La práctica deportiva conlleva, además, a actitudes de sana convivencia. Hay reglas de juego que deben respetar y esto se ve reflejado en lo que es la vida ciudadana. Al mismo tiempo el deporte les da un plus sobre los alumnos que no practican nada, desde el sentido de responsabilidad y valores que, a través de éste, adquieren para toda la vida”.
Bibliografía
OMS. (2017). Actividad física. Recuperado el 5 de julio de 2018, de http://noticias.universia.cl/vida-universitaria/noticia/2010/05/23/403334/cuerpo-sano-mente-sana-importancia-hacer-deporte.html
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